Dorme às 17h e acorda depois da meia-noite: Tiago Scheuer revela rotina para apresentar o “Hora 1”

Enquanto boa parte dos brasileiros está no auge do sono, Tiago Scheuer está começando o expediente. À frente do “Hora 1”, da Globo, o jornalista precisou praticamente virar o relógio de cabeça para baixo para se adaptar à rotina do telejornal, exibido nas primeiras horas da manhã.

Em uma sessão de perguntas e respostas nas redes sociais, o apresentador revelou que costuma dormir por volta das 17h e acordar pouco depois da meia-noite.

“Eu tive que inverter. Trabalho de madrugada e vou encarando como se fosse de dia”, explicou.

Tiago assumiu o comando do “Hora 1” no fim de outubro, após substituir Roberto Kovalick, e desde então precisou adaptar diversos hábitos para conseguir manter a rotina profissional.

O “dia” de Tiago começa à meia-noite

Segundo o jornalista, os compromissos pessoais ficam concentrados até o meio da tarde. Por volta das 15h30 ou 16h, ele começa a desacelerar para preparar o corpo para o descanso.

A hora de dormir costuma chegar entre 16h30 e 17h. Para conseguir descansar durante o fim da tarde, Tiago deixa o quarto completamente escuro e só volta a acordar por volta de 0h20.

E, assim que desperta, começa o dia ou melhor, a madrugada.

O primeiro compromisso é o banho, seguido pelo café da manhã, que geralmente tem café expresso e ovos mexidos. Depois, ele segue para a emissora, onde chega por volta de 1h20 para participar das reuniões de pauta, acompanhar as principais notícias e gravar as chamadas do telejornal.

Depois do programa, ainda tem treino

Quando o “Hora 1” termina, Tiago participa de uma última reunião e é liberado pela emissora. Mas isso não significa que ele vá direto para a cama.

Mesmo sem compromissos profissionais, o apresentador continua acordado. Ele faz mais um lanche e ainda encontra disposição para praticar exercícios físicos.

Uma soneca durante o dia, porém, está fora dos planos. Segundo Tiago, dormir em outro horário poderia atrapalhar justamente o período de descanso mais importante para ele.

O jornalista também revelou que evita tomar café depois das 11h, justamente para não prejudicar o sono no fim da tarde.

E os finais de semana?

A rotina fica um pouco mais flexível quando chega o fim de semana.

Nas sextas-feiras, Tiago contou que, em algumas ocasiões, tira um cochilo pela manhã para conseguir sair à noite. Já aos sábados e domingos, costuma dormir mais tarde e acordar entre 6h e 8h.

Mesmo com todas essas mudanças, o corpo parece ter entrado no ritmo.

“O mais incrível é que, no domingo, por volta das cinco da tarde, eu começo a sentir sono de novo”, contou.

“Depois que acordou, está tudo certo”

Apesar da rotina fora do comum, Tiago garante que está feliz com o desafio de comandar o telejornal.

Para ele, a parte mais complicada é justamente convencer o corpo a dormir e acordar em horários tão diferentes do habitual.

“A parte mais difícil é dormir e acordar, porque a gente se cobra muito. Mas, depois que acordou, está tudo certo e eu encaro como um dia normal”, afirmou.

E é assim, com o relógio completamente invertido, que Tiago Scheuer começa o “dia” antes de muita gente sequer pensar em sair da cama tudo para estar ao vivo às 4h e dar o primeiro “bom dia” aos telespectadores.